【高学歴NNT】だった私が【就活鬱】を乗り越えた方法

　志望企業に全落ちし、高学歴NNTだった私は「就活鬱」を経験しています。それをどう克服し、大手企業への就職を成功させたかを解説します。

就活鬱を乗り越えた実体験
就活鬱の克服方法
就活鬱の学生におすすめしたい対策

就活鬱を乗り越えた実体験

　筆者の私は大阪大学という高学歴でありながら、志望企業に全落ちした経験を持ちます。この際、次のような就活鬱の症状に見舞われました。

就活鬱の実際の症状

意味もなく泣く
何もやる気が出ない
夜も眠れない・寝つきが悪い
常に身体がだるい・疲れやすい
常に不安や焦りを感じている
何も希望を見出せない
何をしても楽しくない

　特に「自分に期待しているであろう親にどう説明すべきか」で大変悩みました。また「どうせ受からないのにエントリーシートを書くのはめんどくさいな」という気持ちが強く、全落ちするまで対策をしなかったことが、一番の問題だと考えています。

　ですが私はその後、メーカー屈指の高い年収を誇る隠れ優良企業への就職に成功しています。具体的に、どう「就活鬱」を克服し、勝ち組コースに乗ることができたか解説します。

就活鬱の克服方法

　就活鬱の克服には、次の対策が効果的でした。

実際に行った対策

エントリーシートの正しい書き方を知る
大学に来ている求人票を見る
将来の夢を考える
散歩をする

1.エントリーシートの正しい書き方を知る

　大切なのは、エントリーシートの正しい書き方を知ることです。

　私が「受かったES」「落ちたES」を比較したところ、受かるのは「社風に合致した内容を書いたESだった」ことが判明しました。後に口コミサイトを通じて「面接での実際の質問」を分析した結果、「受かるES」の書き方は、次の通りだとわかりました。

就活の軸	社風と一致したもの例：「新たな価値創造」「持続可能社会の実現」
ガクチカ	軸の実現のための取り組み例：「ゲーム制作やイラスト制作」「災害復興ボランティア」
自己PR	軸の実現に役立つもの例：「挑戦的であるところ」「知らない人にも話しかけられるところ」
短所	克服する姿勢とセットで話す例：「めんどくさがりなところ。スケジュールを共同管理して優先順位をつける訓練をしている」
志望動機	社風への共感例：「価値創造を目指す貴社の社風に共感した」「持続可能社会への熱意の高い社風に共感した」
挑戦したいこと	軸の実現例：「強みを活かし新たな価値創造の実現に挑戦したい」「持続可能社会の実現に挑戦したい」

　これを知ったことでES作成への意欲が復活しました。その結果、次々に書類選考に合格し、面接に呼ばれるようになりました。

2.大学に来ている求人票を見る

　大学に来ている求人票を見ることが、非常に役に立ちました。私はその後、「求人票」で見つけた企業に内定を取って、就活を終えています。

　就活では「勝ち組企業一覧」「優良企業一覧」などと検索して志望先を探してしまいがちですが、それは誰かの色眼鏡が入った情報です。そして、だいたい知名度の高い企業が掲載されがちです。ですが、「大学に来ている求人票」は違います。

　当然「勝ち組」「負け組」など「誰かの主観の情報」が入っていないため、純粋に事業内容で企業を比較できます。そして、面白そうだと思った会社の「社風」に合わせてESを書くことで、書類選考には合格できます。

　なぜなら、求人票があるということは、学歴フィルターにかからないということだからです。

3.将来の夢を考える

　将来の夢を考えるのも効果的でした。

　これは「エリート企業勤務」といった目の前の目標ではなく、もっと遠い先の夢です。私の場合、「大家さんになりたい」という夢がありました。その他にも「広い家に住みたい」という夢もありました。

　これらを実現するには、就職して働くだけでは足りません。つまり、年収500万円だろうと800万円だろうと、大して変わらないというわけです。すると、就職先の平均年収などちっぽけな悩みに過ぎないことがわかります。

　むしろ収入を増やすための副業や投資などへの意欲が湧いてきて、就活鬱の症状がなくなっていきました。

4.散歩をする

　最も手っ取り早かったのが、散歩をすることでした。

　私のした散歩は「1日12キロを2時間以内に終える」という、ハードなものでした。大量の汗を流し、くたくたになって帰ってくると選考に落ちたことなどどうでもよくなっています。

　さらに1ヶ月もするころには10キロの減量に成功しており、ESにも「趣味は散歩です」と書けます。面接では趣味について問われますから、そこで「ハードな散歩」の話をすると、場が盛り上がりました。

就活鬱の学生におすすめしたい対策

　他にもおすすめしたい対策が3つあります。

実際に行った対策

OB訪問をする
スカウト型就活サイトを使う
就職四季報を読む

OB訪問をする

　私の友人で、とある地方銀行にどうしても就職したい人がいました。就活鬱の症状が出て、激しい焦燥感にかられたそうです。そんな彼は、その地銀に電話をかけてOB訪問を申し込みました。

　その地銀は特にOB訪問の制度がなかったのですが、熱意が認められてOBを紹介してもらえました。その結果、その地銀に内定を取りました。

　就活鬱に陥った人は「どうしようもない焦り」があると思います。その勢いを活かしてOB訪問をして、「エントリーシートの添削」をお願いしましょう。「どうしても受かりたい」という熱意は、社員を通じて人事部に伝わります。

スカウト型就活サイトを使う

　スカウト型就活サイトを使うのも、非常におすすめです。なぜなら、「企業から選考の案内が来る」ことが自己肯定感に直結するからです。

　筆者の私が自信を取り戻したのも、次々に面接に呼ばれるようになったときです。「就活鬱」の原因はおよそ「自分に自信が持てなくなった」ことですから、 自分に需要があることがわかれば、かなりマシになると思います。

　筆者のおすすめは「OfferBox」です。

　私も実際に使用してみましたが、設定するプロフィールがエントリーシート級で、それが書きやすくなるよう、具体的なアドバイスがついています。つまり、私が自力でしたような「合格エントリーシートの分析」が最初からついているようなものです。

　近年では大手企業の50％超がスカウト型採用（参照：[PDF]就職白書2024｜就職みらい研究所）をしているなど、大手とのマッチングが狙えます。

　ぜひ、OfferBoxを利用して自己肯定感を高めていきましょう。

→「OfferBox」でスカウトをもらう

就職四季報を読む

　就職四季報は、就活の必携本です。

　なぜなら、「四季報」という企業研究のプロがビジネス目線で優良企業を大量紹介してくれているためです。

　就活では学生基準の「勝ち組」「負け組」に惑わされがちで、筆者の私も「旧帝大なら有名企業に行かなくては」と思っていました。ですが、ビジネス界が認める優良企業は「学生に有名な企業」ではありません。

　私が就職した会社も、30歳時点での年収が800万円弱とメーカー屈指の高待遇企業でしたが、 学生の知名度は皆無で、採用倍率はたったの2倍でした。そんな企業も就職四季報には載っています。

　近年では「採用倍率」を載せている企業も増えていますから、内定がもらいやすい穴場を探すのにぴったりというわけです。

　MY就活ネットでも次の関連記事で、そのような企業をピックアップして紹介しています。ですが、それとは別に就職四季報は持っておいたほうがよいです。

　また、就活で抱える悩みを1つ1つ洗い出して、解消していくことも重要です。そこで、次の記事で「就活あるあるな悩みと解消法」を多数紹介していますので、いったん「すべて悩みを書き出してすっきりする」という方法を取りましょう。

今から最短で内定をもらうには？

大企業を狙うならスカウト型！

　大企業の半分以上がスカウト型を利用！

　実は、大企業への就職を狙うならスカウト型を使うべき時代が来ています。意外かもしれませんが、大企業ほどスカウト型での採用が増えており、特に従業員5,000人以上の規模では、51.2％がその採用方法をとると回答しています（※データは[PDF]就職白書2024｜就職みらい研究所）。

　MY就活ネットのおすすめは「OfferBox」です。なぜなら、就活生24万人（OfferBox 2024年卒利用実績データ）、企業17,000社以上と盛り上がりを見せており、大手は実績あるスカウトサイトを選ぶからです。

　実際に私も体験してみましたが、適性検査と入力するプロフィールが書類選考以上の内容になっており、企業が採用で重視する「人柄」「熱意」「将来性」をアピールできる仕組みになっています。さらに企業が冷やかしの宣伝メールを送れない仕様で、本気のスカウトしか来ません。

　もちろん学生は完全無料ですべての機能を使えます。今すぐプロフィールを設定して、人事に見つけてもらう準備を始めましょう。

→「OfferBox」の公式サイト

志望企業の内定者はどう書いた？内定エントリーシートを見よう！

　模範解答があれば憂いなし！

　あなたのエントリーシートは100点満点ですか？ …と言われても、わかりませんよね。自己採点するにしても、その基準となる模範解答がなければどうしようもありません。

　もしこのまま提出して、果たして大丈夫でしょうか。

　そこで先輩が実際に内定をとったエントリーシートを使いましょう。それと比較して何が足りないのか、どう書けばいいのかがわかれば、自ずと完成度が高まっていきます。

　そこで、ワンキャリアの利用がおすすめです。

　総合商社やインフラ企業、メーカー企業、外資系企業をはじめ、超一流企業からベンチャー企業まで年間3万件を超えるエントリーシートや面接体験談が収録されています。あなたの志望企業の合格エントリーシートもほぼ見つかるサイトと言っていいでしょう。

　また、合格ESだけでなく「締切間近のインターンシップ」「内定直結型のイベント」「一流企業の集まる合同説明会」など、会員限定で参加できるイベントもすべて無料で利用できます。

　ぜひ自分のエントリーシートの見直しのために、作成の参考のために手に入れておきたいですね。

→ワンキャリアで内定ES・選考情報を読む

内定の前提条件をまだ満たしていない！？就活泥沼化の原因

　「自己分析」をよくわからないまま、放置していませんか？

　自己分析とは「ビジョンを決めてその実現ストーリーをつくること」ですが、大卒総合職としての就活では「私は貴社とビジョンが一致しています」という特有の志望動機を要求されます。ゆえに内定を得るためには自己分析をすることが前提条件です。

　ですが、多くの就活生がよくわからないまま放置して内定がもらえず、就活が長引いて泥沼化します。「学歴」や「経験」がどれだけよくても、自己分析をしないだけで地獄を見るのです。

　そこで【キャリアチケットスカウト】という就活アプリを利用しましょう。

　このアプリでは5つの質問に答えるだけで自己分析が完了し、それを元にエントリーシートを作成するサポートもしてくれます。「最初に何を」「次に何を」すべきかを順番に示してくれるので、「前提条件を満たしていなかった」という事故が防げます。

　また、このアプリで作成した「就活の軸」や「自己PR」などを元に企業から特別選考に招待される機能もあります。もちろん辞退してもいいのですが、その会社は「あなたとビジョンの一致した会社」ですから、内定確度は高いです。オファーをもらってから検索してみたら、実はそれがあなたの天職かもしれません。

　まずはアプリをインストールして、自己分析から始めてみましょう。もちろん完全無料です。

→キャリアチケットスカウトをダウンロードしてみる

著者：村田　泰基（むらた　やすき）
　合同会社レセンザ代表社員。大阪大学法学部卒。13卒として就活をし、某上場企業（メーカー事務系総合職）に入社。その後ビジネスの面白さに目覚め、法人設立。会社経営者としての経験や建設業経理士2級の知識、自身の失敗経験、300冊以上のビジネス書・日経ビジネスを元に、12年間に渡り学生の就職活動を支援している。 →Xのアカウントページ

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